生活中一些女性朋友发现自己在来月经的时候有月经不调的表现，比如说痛经比较严重，还有一些女性发现月经里面有血块，血块也比较多，其实这属于月经不调的表现，长时间下去有可能引起其他的妇科疾病，所以我们也有必要了解到具体的原因。

　　出现血块的4个原因：

　　1.经血中带血块常和出血量以及出血速度有关，如果你出血多很冲来不及，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就整合一个块。

　　2.月经中出现血块是一种常见的月经不调的症状，大多是由于女生体内的子宫内膜脱落，所引起的出血症状。

　　3.若是有月经量多丶血块多，这是因血瘀的情况而长期出现，一定要做要及时的调理，如果是比较检查，看是否为其它病因所导致的;

　　4.月经有血块也可能是肝气郁结，血块越多代表经络堵得越厉害，通过按摩就可以解决。如果月经时实在腹痛难忍，平时就要注意自己多按摩後腰，按摩脚底。

　　月经有血块怎么办：

　　1.注意保暖

　　如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也减少月经有血块的可能性。

　　2.饮食上忌生冷

　　到经期结束前，食物要以温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影响血管受缩。

　　3.避免过劳

　　如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜。

　女性朋友月经出现血块的因素也比较多，正常情况下是因为子宫内膜脱落导致的，但是血块如果比较多，那么很有可能是肝郁气滞导致的，所以我们就需要做好相应的保暖工作，应该多吃一些温热的食物，还有就是大家也应该避免过度劳累。